健康需要维生素D的6个理由

1、改善肌肉功能美国科学家发现，维生素D3中的一种维生素D可以帮助提高肌肉力量。与非补充对照组相比，参与该研究补充维生素的志愿者具有更高的肌肉力量。

2、有助于预防和治疗多发性硬化症多发性硬化症（MS）是一种自身免疫性疾病，主要影响大脑，脊髓和视神经。一些研究表明，维持适当的维生素D水平可以减缓疾病的进展，同时也将疾病风险降低62％。

3、预防某些类型的癌症许多研究表明，维持血液中高水平的维生素D可以降低患某些类型癌症的风险。此外，它还可以减缓疾病的进展并降低死亡率。

4、预防老年痴呆症和帕金森病当科学家比较阿尔茨海默氏症或帕金森病患者的维生素D血液水平以及健康人的维生素D水平时，他们发现阿尔茨海默氏症和帕金森氏症患者的平均水平低约三分之一。

5、对数百种有助于预防疾病的基因产生积极影响研究人员发现，维生素D对200多种基因的活性产生积极影响。这些基因包括IRF8（与多发性硬化相关）和PTPN2（与克罗恩病和1型糖尿病相关）。

6、降低骨质疏松症的风险根据英国公共卫生研究所的一份声明，人们应该在寒冷的月份每天补充维生素D，以增加骨骼健康和预防骨质疏松症。