养生，健康饮食，健康食物

1、1/2瓣生蒜防肠癌　　肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤。大蒜具有一定的防肠癌功效，每天半瓣大蒜就足够了。

3、2个橘子护胃防癌　　男人爱暴饮暴食，爱吃味重的食品，爱喝酒，这些都会对胃造成不同程度的伤害。每天吃2个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

5、3.5杯橙汁减少一半心脏病危险　　一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁(约750毫升)，血脂水平便可以下降30%，患心血管疾病的危险可降低一半。