六种保护眼睛的实物

1、胡萝卜：因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助，人们现在经常盯着电脑芬简砝鬃看，看电视、打游戏，这时消耗的维生素A特别多，很多人会感到眼睛发干，所以应多补充些胡萝卜素，吃胡萝卜素可以明目就是这个道理。

3、海带：海带的甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

5、西红柿：它的维生素C含量丰富，维生素C 对眼睛起到保护的作用。是很好的护眼食物。