人类要怎么做才长寿

1、明阴阳（多的不说，只说简单的：及凶纶昃喝阴阳水，用四份的隔夜冷开水+一份热开水兑，加盐喝。变凉后就不是阴阳水了，切记温热时喝。）

2、防寒暑（保暖，特别是脐以下。包括腰、膝、脚。）

3、肋疾苦（不少人都懂，帮助人以后，心里都有一段愉悦期。用宗教的说法就是，帮助人积阴德，少灾长寿。）

4、修静定（不受外境影响心境，看图知定力。）

5、戒淫（大禹治水，水来土掩太过单纯。导通为主，戒撸，不泄精一百天。自然能冲开海底轮导通丹田窍。最后风平浪静，不易起淫念）

6、忌暴饮暴食。