是时候为心肝脾肺肾“洗澡”啦！

春天来啦！你的身体苏醒了吗？大白天犯困，经常打嗝腹胀，脸上长痘痘.........你在被这些问题折磨吗？这可能是五脏六腑提醒你：该给心肝脾肺肾“洗澡”啦！为了健康，对照自查！本篇经验有甘为之死所写，如果大家喜欢，敬请关注甘为之死，以后我会为大家分享更多的经验。

工具/原料

心 肝 脾 肺 肾 胃 大肠 小肠

方法/步骤

心。

你的心脏需要“洗澡”吗?

1,舌头溃烂

2，额头长痘

3，失眠

4，胸闷或刺痛

如何洗澡？

1，莲子芯：味苦，可散热心火。

2，绿豆：利尿，清热，解毒。

3，时疗：中午11点到1点较好，可吃坚果，黄豆，黑芝麻，小枣等护心食物。

肝。

你的肝需要“洗澡”吗？

1，指甲表面有凸起的棱线，或者向下凹陷。

2，乳腺增生，经前乳腺胀痛明显增加。

3，情绪容易抑郁。

4，偏头痛，脸部两侧长痘痘。

如何“洗澡”？

1，青色食物：有一定的解郁，缓解情绪作用，如青柠。

2，灵芝：有助于促进肝脏对药物，毒物的代谢。

3，时疗：晚上11点后应该熟睡，尽量不要熬夜。

脾。

你的脾需要“洗澡”吗？

1，面部长色斑。

2，白带过多。

3，脂肪堆积。

4，口气明显，唇周围长痘或溃烂。

如何“洗澡”？

1，吃酸，如乌梅，醋，有助于化解食物中毒素，增强肠胃消化功能（有胃肠疾者慎用）

2，饭后走一走：运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出。

3，时疗：餐后容易产生毒素，最好走一走或者1小时后吃点水果。

肺。

你的肺需要“洗澡”吗？

1，皮肤呈锈色。

2，便秘。

3，多愁善感，容易悲伤。

如何“洗澡”？

1，萝卜：有一定疗效。

2，百合：提高肺脏抗毒能力，且养肺滋阴。

3，苹果：皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部炎症。

4，排汗：肺管理皮肤，出一身汗让汗液带走体内毒素。

5，多喝水，不吸烟，雾霾天气少出门。

6，时疗：早上7点到9点，可以轻度运动，出出汗。

肾。

你的肾需要”洗澡“吗？

1，月经量少，或经期短，颜色暗。

2，水肿。

3，容易疲倦。

如何”洗澡“？

1，冬瓜：富含汁液，有利于刺激肾脏增加尿液排毒。

2，山药：有助于增强肾脏排毒功能。

3，少吃盐，多喝水。

4，切忌乱吃药。

5，时疗：早上起来最好喝一杯白开水，有助于排出毒素。

胃。

你的胃需要”洗澡“吗？

1，胃隐痛，刺痛，绞痛。

2，气胀，食胀。

3，舌淡无味，口苦。

4，面色萎黄，暗淡无光。

5，恶心呕吐，打嗝，反酸烧心。

6，乏力，四肢无力。

如何”洗澡“？

1，不熬夜，保持好心情。

2，少吃油炸，腌制以及生冷刺激性食物。

3，规律饮食，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有助于消化。

4，细嚼慢咽，食物充分咀嚼，分泌的唾液对胃黏膜有保护作用。

5，饮水择时，最佳时间是晨起空腹时及餐前1小时。

6，注意防寒，胃部受凉后会使胃功能受损。

7，不吸烟，少饮酒。

大肠。

你的大肠需要”洗澡“吗？

1，经常打嗝，腹胀，放屁多。

2，出现腹泻等胃疾病。

3，皮肤粗糙，毛孔扩张，痤疮，便秘等。

如何”洗澡“？

1，保持肠道通畅：多吃苹果，香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮。

2，减轻压力，不要久坐，否则会导致便秘，最好每天都运动一下，保持好心情。

3，多喝水，饮茶：也有利于养护大肠。

小肠。

你的小肠需要”洗澡“吗？

1，下巴出现痘痘。

2，便秘，肤色暗沉。

如何”洗澡“？

1，多喝水：当人体饮水量不足时，就会影响小肠的蠕动能力。

2，蹬蹬腿 午餐后20分钟，稍微用力地后蹬腿，有利于促进小肠蠕动。

3，时疗：在午后1点—3点，可适当多喝水。