吃那些食物可以预防癌症

1、一，有利于预防癌症的食物<1>主要是含有多酚类的茶，果酒<不能过量><2>维生素类像维生素A可以预防食道癌，胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，子宫癌维生素C口腔癌，咽癌，食道癌，胃癌，胰腺癌，子宫癌维生素E肺癌，子宫癌<3>矿物质类硒主要预防肺癌，胃癌，肝癌，大肠癌，乳腺癌这里可以用一副图来总结

3、三，食物的制备低温烹调，避免肉烧焦。低温是指蒸煮炖，高温指炸煎烤

5、五，人体最适量<1>,蔬菜水果400克到800克每天<2>酒最好别喝非要喝的话最好保持 男的25克酒精即半斤白酒的量女的最好低于15克<3>红肉低于80克