睡前看手机如何保证对健康危害最小

1、睡前玩手机，为了不影响家人的休息，同时也避免强光对眼睛的刺激，请你将手机屏幕亮度调低。

3、如果可能，尽量在玩手机时，打开台灯。否则，很亮的屏幕与很暗的房间环境形成强烈对比，会使眼睛疲劳，损伤视力。

5、正确的姿势是可以仰面躺下，背后有枕头垫高，双手托着手机。

7、以上只是减少夜间玩手机对健康的危害，要有一个健康的身体，建议不要在夜间玩手机。