分辨男人【肾阴虚】与【肾阳虚】的秘籍

1、当提到男人性不好，第一反应就是肾虚，却不知到肾虚还细分四个方面，症状是有区别的，调理也是有区别的。一次与阳君宝产品负责人聊天才知道，原来肾虚是四方面：肾阴虚，肾阳虚，肾经亏虚，肾气虚，一般指的是肾阴虚和肾阳虚。

肾虚是一种总称，肾阴虚及肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型。男人肾阴虚和肾阳虚症状是不相同的。

2、一、肾阴虚

主要症状：头昏耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、手脚心烧

是物质上的缺乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有出现五心烦热，失眠、心烦，如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多。

3、二、肾阳虚

主要症状：腰膝酸痛、四肢冰冷、畏寒怕冷、下肢尤甚

是功能上的匮乏,但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温，手脚发凉，面色容易有一些黄白畏寒怕冷，如果是中青年出现性欲减退，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，因为是功能性的，更多的体现在这方面。

4、三、症状不同，补肾的时候方式也有所不同

1、肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。

2、肾阳虚适合吃温热的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物物质玛珈烯等。

5、四、肾阳虚和肾阴虚可同时存在

值得注意的是肾阴虚和肾阳虚也可能同时出现，肾阳虚和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力，如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，这时候在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。