孩子补锌6种食物，你都知道吗

1、蛋奶 蛋奶类食物不仅含锌，其他营养元素也很丰富，均衡营养对孩子的健康更重要。

3、牡蛎拿它来为孩子补锌变得越来越常见，因此，牡蛎也被营养学家冠以“补锌之王”的美誉。

5、花生作为人们每日必需的补充物，通过食用花生或花生制品进行日常补锌却是最简便易行的补锌途径。宝宝的众多零食大军中，花生是天然食材，营养丰富，适当的吃一些花生，不仅可以解决孩子补锌的难题， 而且能为孩子有效提高机体免疫力。