如何排解不很情绪

1、小编遇到心情不好的时候的第一做法就是出去散步，当有不好情绪时如果呆在一个地方不动，自己的脑子中会一赶时縻橼直闪过让自己难受的那件事情。一直重复下去。这个时候外出散步就格外重要。在外界有很多的其他新鲜事物映入你的眼帘，自然烦心事的影响会显得少了很多。还有可能碰到让你捧腹大笑的事情呢！

2、第二个做法就比较舒服适用于心里积压了好多事情。小编常常这样做。拿一张白纸把内心烦躁的事写下喉哆碓飙去，想到啥写啥。不用规规矩矩地写，笔迹要多潇洒有多潇洒。怎么舒貅冥尜坼服怎么写。写完把它揉掉。狠狠的揉。然后用尽全力摔到垃圾桶里。长舒一口气：爽！~

3、第三个做法就是和自己的知心朋友诉说然后痛痛快快的哭一场。不用绝的不好意思开口，一些事情说出来的效果比憋在心里好受多了。朋友的肩膀会给你最可靠的支撑。