如何清嗓子，止咳化痰

1、首先要注意的是饮食：因为咳嗽及出现有痰的情况，不可再食过于辛辣的食物；

2、其次是辨别症状，在过去的一周是否有感冒的症状（怕冷、怕风、颈部不适等症状），如果存在类似不舒服的情况，便是寒邪入体后一直未能排除，并且转变为热邪了，此时的情况相比来讲已经变得复杂了，因为邪气已经是寒热错杂了，如果身体抵抗力一般，建议及早就医。

3、如果是另一种情况，常年都有咳嗽，有痰的情况，应及早就医，以免邪气进一步入侵脏腑。

4、如果想通过“食疗的方法”，可以给大家提议矣把噌供一下：1.竹叶煮水：竹叶洗净，五六片，大火十分钟，可缓解咳嗽症状；2.橘皮：晒干的橘皮，20克，大火煮水20分钟，可同时缓解咳嗽和有痰的情况；3.饮茶或其他利尿的方式，可以促进体内湿气的排除，可以有效缓解有痰的情况。4.刮痧也是一种排出湿气的有效方式。5.最好的方式，还是尽早找中医师诊断身体，调理身体。