高三党学习有心理压力怎么办

2025-05-29 21:12:43

1、通过适当的运动，出汗有利于排出自己的阴暗心情。

3、适当提高睡眠时间，抽一天不太忙的时候，多睡一会儿，不耽误学习同时还可以缓解一下压力

5、可以选择换一个科目去学习，这样可以换一个思维方式，在心理暗示中降低了自己的学习压力。

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