高三党学习有心理压力怎么办

1、通过适当的运动，出汗有利于排出自己的阴暗心情。

2、吃一些甜食有利于为大脑提供多胺，促进自己心情的好转。如：黑巧克力和泡芙等。

3、适当提高睡眠时间，抽一天不太忙的时候，多睡一会儿，不耽误学习同时还可以缓解一下压力

4、确定自己的目标，自己想去的城市的大学，促进自己的学习动力提升。

5、可以选择换一个科目去学习，这样可以换一个思维方式，在心理暗示中降低了自己的学习压力。

6、不要太受同学家长老师等外来因玟姑岭箫素的影响，跟随自己的内心即可，做到自己能做到的最大值，只要做到了自己的max，一定可以成功。