有哪些简单的居家瑜伽运动动作
1、腰胸伸展运动，左脚前跨，右脚后蹬，双手后展，拉伸腰部和胸部的肌肉。
3、扩胸运动，双手往外扩胸，运动胸部肌肉。
5、做拱腰运动，通过腰部的运动，锻炼腰部的肌肉。
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1、腰胸伸展运动，左脚前跨，右脚后蹬，双手后展，拉伸腰部和胸部的肌肉。
3、扩胸运动，双手往外扩胸，运动胸部肌肉。
5、做拱腰运动，通过腰部的运动，锻炼腰部的肌肉。