怎么样才能祛斑

1、防晒：其实色斑最怕的就是日晒了。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤玻日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。尤其是在夏季，日晒十分的充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩校由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

3、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。

5、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。