【养生】夏季吃姜的好处

【导读】东吃萝卜部菠眩嗟夏吃姜。姜是厨房里面必不可少的调味品，夏天怎么吃姜才能发挥最大功效。夏天多吃生姜能养生。

中医认为，生姜味辛、性温，有发表健胃等功效。而生姜皮味辛、性凉，琼藻樘哒具有行水、消肿的作用，故“留姜皮则凉，去姜皮则热”。

生姜性味辛辣，入肺、脾、胃经，有解表散寒、温中止嗝、化痰止咳、祛寒、补气、平喘等作用。夏天吃生姜有四点好处：

1.排汗降温。生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用。

2.防治肠胃炎。夏季，细菌生长活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎。适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮之，能起到防治肠胃炎的作用。

3.祛除风寒。夏季常吹空调，易受风寒，引起伤风感冒。喝点姜糖水，有助于驱除体内风寒。暑热和风热引起的感冒则不宜饮用。

4.健脾胃。夏季常吃寒凉的食物，会导致脾胃寒凉之气过盛，出现心悸、恶心等症状，食用生姜有助于温脾胃，以防病症严重。

建议曾近不喜欢吃的姜的大家记得一定要吃一些姜哦！这对身体很重要哦！