如何正确的泡脚泡脚不当会出人命！

1、选一个专门的泡脚盆入碌蜈锯则秋以后尤其是寒冷的冬季，很多人都爱热水泡脚，这样不但有利于放松身体，更有护肾提神的作用。但是大多数人只是随意拿个脸盆作为泡脚盆，在很多农村更是洗脸盆和洗脚盆通用，这些都是不卫生也不利于健康的做法，我们应该买一个盆专门用于泡脚，而且木盆最好，因为木制品保温性好也不易摔坏。

2、水温40°左右为最宜水温过高会烧伤到皮肤，太低又起不到热水保健的作用，最正确的做法是长时间的置水温处于一个恒定的温度，这就要求我们前期要预备充足的热水，以便在水温降低的时候适量添加。

3、以晚上九点到十点为泡脚最佳时间一则这个时候我们已经吃过晚饭有段时间了，不会因为热水导致全身血液循环加快而发生头晕脑胀的现象，二则这个时候我们都打算入睡，泡个脚有助于我们入眠。

4、泡脚时间以半个小时左右为宜时间太长会浪费时间，太短则没有保健的意义，按人体学原理，半个小时为最宜，这个时段刚刚能够促进全身血液循环，我们的身体也能够感受全身有微微的出汗。

5、特殊人群不要泡脚比如心脏病患者最好不好泡脚，因为热水泡脚会让血管扩张，进而引发一系列不利于心脏病患者的情况；还有患有脚气病的患者也最好不要经常泡脚，因为脚气多半都有掉皮起泡的症状，泡脚反而会加重病情。

6、加入中药泡脚效果更好一般来说单纯的热水足够帮助我们促进血液循环，从而起到保健身体的作用，但是如果加入适量的不同的中草药，还能起到其他更多的保健作用，甚至有治病的功效。