饭后几个动作让你轻松减肥你知道吗

1、饭后不能马上躺着睡觉，相信很多人都有睡午觉的习惯。饭后马上躺着是不健康的，而且对胖的人来说还特别容易增肥。对于要减肥的朋友来说，饭后最好不要坐着，更不要躺着，靠墙站半个小时候再休息，这对消化有好处，还利于减肥。

3、饭后帮忙打扫一下卫生，用餐过后，帮忙打扫一下餐厅卫生，这也是减肥的一种好方法。我马上休息，会使自己的肚子不舒服也容易增肥，饭后稍稍运动对消化有帮助，从而达到减肥的效果。

5、饭后十多分钟之后可以轻轻的按摩小腹能达到减肥的效果，用手轻轻的张开按摩自己小腹最肥胖的地方轻轻的按摩，能促进消化‍，长期坚持能到减肥的效果。身材好的人一般也就是有他们的好习惯，他们的好习惯让她们拥有好的身材。