爱美你必须要看哦,让你越吃越健康美丽

1、海带海带可调节皮肤油脂分泌,同时也是矿物质含量最高的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂.

3、蜂蜜蜂茁茌拿逝蜜自古以来都是被誉为“大自然中最完美的营养食品”蜂蜜中含有大量被人体可吸收的氨基酸，维生素及糖类，营养全面而丰富。常食用可使皮肤红润细腻，有光泽。

5、肉皮肉皮能充盈皮肤，肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，胶原蛋白能促使肌肤变得丰满，从而增加皮肤弹性。

7、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C，可阻止黑色素形成，保持皮肤白皙，防止色素沉着，也有助于消除皮肤上已产生的某些斑点。