最简单有效祛痘方法

1、1.VA：对肌肤有再生作用，抑制毛囊角质化如菠菜，芒果，肝脏，鱼肝油等

3、3.VB2和VB6：加速细胞生物氧化，平复痤疮，如绿叶蔬菜，鱼类，特别是鳝鱼。

5、5.脸上长痘螟贾测谧痘，应该多吃含锌的食物，可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合。含锌的食物，比如玉米，扁豆，黄豆，萝卜，蘑菇，肝脏等，牛奶是极好的选择。