容易上火怎么办

1、常喝枸杞菊花茶，枸杞滋阴补肾菊花降火祛燥，解渴的同时补充营养又降火，是夏秋两季最好的饮品。

3、喝绿豆粥，平时三餐吃饭时不要吃得太饱，在每餐饭之间可以喝一小碗绿豆粥，或者绿豆汤，也会有很好的效果。

5、不能吃辛辣容易上火的食物，切记不可以熬夜，每天早点起床出外面散散步，保持愉快的心情，一定会有一个健康的身体。