孕期长痘咋回事 五种食物搞定孕痘

1、多吃大豆。大豆里面维生素e的含量特别丰富，这种营养物质有利于细胞的生长，还能防止色素沉着，抑制皮肤衰老。

2、韭菜帮助消化，促进胃肠蠕动，能够帮助排出宿便，所以怀孕的时候适当多吃一点韭菜也能防止长痘。韭菜里面的维生素a含量非常丰富，这种营养物质具有护肤、明目、润肺的功效，是一道男女老少四季皆宜的不错的蔬菜。

3、喝牛奶。中国人喝牛奶还是最近这一两个世纪养成的习惯。其实欧美人很早就意识到喝牛奶具有强韧肌肤的效果。饮用牛奶可以增强皮肤活性，还能补充大量的优质蛋白，蛋白质是保养肌肤最好不过的养料之一。

4、孕期吃点番茄。茄红素在番茄里面的含量尤为丰富，这种营养物质，具有超强的抗氧化功能，可以防止皮肤衰老，提高肌肤抗病能力。

5、吃坚果。坚果里面维生素e的含量尤为丰富，能够对抗氧化和消除自由基。坚果里面的丰富的维生素b能增强皮肤的自我修复能力和提高皮肤抵抗力。

6、除了长痘之外。怀孕期间的女士还要注意其他皮肤问题，比如妊娠纹、色素沉着、妊娠期皮肤搔痒、荨麻疹等。建议在孕期注意皮肤的卫生清洁，刺激辛辣的食物不吃，不用带有浓烈香味的沐浴露或者香皂。

7、常见引起孕期痘的原因主要有：天气湿热、饮食不当、内分泌失调、胆汁酸过高等。孕期要做好分娩前的各项检查，及时了解腹中胎儿和孕妇的身体健康状况。