巧用水果来减肥

1、西瓜　　上榜理由：西瓜能够起到利孰轮氆厥尿、帮助消耗以及消除水肿的作用，是非常理想的夏季减肥水果。　　减肥原理：西瓜可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。另外，西瓜所含的氨基酸有利尿的功能，使身体的毒素能够顺利被排出，有助新陈代谢的提升，对快速减肥非常有利。

2、李子　　上榜理由：李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果，这些营养物质对减肥都非常有利。　　减肥原理：李子所含的膳食纤维能帮助你增加饱腹感，是控制食欲和减少热量摄入的佳果。另外，李子所含的独特果酸对加快脂肪燃烧也是非常有用的哦!

3、芒果　　上榜理由：芒果含有大量的纤维素，可以促进排便功能，对排毒瘦身都非常有效。　　减肥原理：芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤更有弹性，最适合爱美的女性朋友。另外，芒果还是防治便秘的良好瘦身水果，它含有的大量纤维素就是最好的证明了。