如何不爱一个人

1、接受这段感情已经走到尽头的事实。当一段感情走到尽头，就不要试图否认事实，抓住不切合实际的希望不放。不要试着说服自己TA会回头找你复合，或者TA会试着改变。接受这段感情缘分已尽。你越早做到这一点，就越早可以解脱。

2、给自己时间去平复情伤。当你还爱着对方时，一段感情的结束可能感觉就像生了一场大病。你需要时间悼念逝去的爱情。尽量用健康的方式处理你的悲伤，不要封闭情绪，也不要可以隐藏自己的感觉。试着把你的郁闷宣泄到健身房的沙袋上，或者蜷缩在沙发上看你最喜欢的电影，吃一份冰淇淋。不论用何种方式，让你感觉好一些就行。

3、断绝联系。这也许听起来有点残疲厄咐姬酷，但想治愈一颗受伤的心，最好的办法就是冷却下来，和对方断绝一切联系。保持联系只会让你更不容易忘记对方。从手机里删掉对方的号码。这样可以消除想要给对菱诎逭幂方发短信或者打电话的冲动，尤其是在你感觉特别脆弱的时候。避免去那些你觉得有可能碰到对方的地方。和对方见面只会激起你的情绪和情感，让回忆一股脑涌上心头，叫你更加无所适从。断绝社交网站上的联系，把对方从好友列表里删除，不要再关注对方的微博、朋友圈等等。可能不会永远这样，但是短期内这样做很有帮助。如果你疯狂地追踪对方在社交网站上的状态更新，对于想要渡过这个阶段无疑是雪上加霜。

4、处理掉纪念品。 睹物思人，看到TA的任何东西都会让你陷入回忆中，处理掉留在你那的任何对方的照片、衣服、书籍、玩具，或者音乐唱片等等。如果毁掉这些东西可以平息你的怒气，就毁掉吧，你不会后悔的。不然的话，就把所有这些东西放到一个箱子里，然后搁在你看不见的地方，所谓眼不见心为净。

5、不要纠结。不要一再纠结究竟是什么出了问题，或者如果回到过去，你本来可以让事情怎样怎样有所不同。你不可能改变已经发生的事情，而为了过去的错误惩罚自己，则完全无益。

6、和其他人聊聊天。和朋友、家人，或者甚至可以找心理医生谈心，这样可以帮你减轻一些负担。可以哭、骂、尖叫、大声喊出来。把所有你对于对方的甜蜜情绪或者憎恶的想法都大声说出来。把情绪表达出来可以起到惊人的宣泄效果。

7、给自己足够的时间。时间的确可能治愈一切创伤，但需要足够长的时间。接受需要一段时间才能恢复常态这个事实，而且相信你一定会没事的。不要给自己施加压力，催促自己忘记前任，或者非得很快就出去和别人约会。因为你清楚自己还没有做好这个准备。