如何克服产后抑郁症

1、让另一半给予足够的关爱很多时候当女人们生完孩子，会感觉有一段时间里特别的烦燥，总是对这个不满意那个不满意。所以这时候做为丈夫的你，就应该担起这个照顾老婆的责任。要在产后给老婆足够的关爱才行。

3、让别人陪你多聊聊天所谓的抑郁就是由于生产后，老是自己一个呆在房间。好多事情也不能做，所以会感觉特别的孤独无助。而且也没有什么人可聊天，这时我们可以多找一些朋友或者亲戚过来，每天陪你聊一会，这样就很快会缓解了。

5、从营养伙食上改善生完小孩的妈妈们，由于需要的营养很多，往往每餐都是大鱼大肉，这样吃多了，可能都会觉得非常的腻。所以这时候我们应该让家人多煮一些清淡的食品来改善一下品味。