怎么掌握杠铃划船的技巧和细节

2025-05-12 08:20:44

1、要选择适合自己力量范围，不要太重的杠铃。

2、拿起杠铃时双膝要微曲。

3、双手腕要保持放松状态，不要太紧。

4、总结如下：

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