如何使用滑行盘锻炼核心肌群?

2025-12-29 08:24:01
做一个平板支撑的姿势。腰背挺直,核心收紧。尽量控制,不要让你的骨盆去转动。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
相关推荐
  • 阅读量:138
  • 阅读量:28
  • 阅读量:162
  • 阅读量:66
  • 阅读量:184
  • 猜你喜欢