山莓的功效与作用

1、山莓中含有的鞣花酸有较强的收敛作用，外用可起到外伤止血之效，内服对胃炎、子宫内膜炎等内在炎症出血也有止血效果

2、山莓从中医的角度来说，还是一味活血化瘀的功效，能促进血液循环

3、山莓中含有花青素、鞣花酸成分也能使低密度脂蛋白逆向转化，减低血液粘度，抑制血栓的形成

4、山莓中含有大量的抗氧化性物质

5、山莓中含有大量的有机酸，包括维生素C、苹果酸、柠檬酸等，这些酸对细菌、真菌都有一定的杀灭和抑制作用

6、山莓中的天然超氧化物歧化酶和维生素E是极好的人体清道夫

7、山莓中提取的山莓酮能有效燃烧脂肪，其效果是辣椒素的3倍，适量摄入鲜山莓果或相应的果制品