备孕期间要注意什么

现在越来越多的女人重视健康了，选择优生优育，因此，她们想要孩子之后，都会选择先备孕。科学备孕能够有助女人更容易怀孕，而且怀上健康的宝宝。若是宝宝不健康的话，要么打掉要么生下来后给家庭带来负担，同时给婴儿带来疾病的痛苦。为了健康孕育宝宝，需要做好备孕措施。那么备孕期间要注意什么呢？

2、记住末次月经的时间很多女人都记不住月经的时间，这样子很不好，若是打算备孕的话，一定要记录末次月经的时间。届时怀孕了，医生才能准确记录，正确计算怀孕周期。

4、维持健康体飒劐土懿重女人们想要成功备孕就要维持健康的体重，因为太瘦太胖都不利于怀孕。如果是太瘦的话，体内没有足够的养分，无法提供足够的营养支撑，就算女人怀孕了也容易流产。如果太胖的话，则会造成激素水平紊乱，患上多囊卵巢等疾病，进而出现不排卵问题，最终造成不孕。所以说，要根据自己的体重情况进行增肥或者说减重。要去检查一些，看看过瘦或者过胖的原因是什么，如果是因为疾病的话，就要尽早治病。如果是因为饮食的话，过瘦的女人要增加进食量，而且荤素要合理搭配，不能单纯靠吃肥肉、吃糖等增肥。而过胖女人则要管住嘴，少吃一些，远离吃了会让你肥胖的食物，比如说烧烤、巧克力等等。

2、不要在情绪压抑时受孕不良情绪会刺激人体内的激素，女人在这个时候受孕成功的话，很容易导致胎儿出现不安、躁动等问题，极有可能诱发流产。当女人的情绪很压抑的时候，看似平静其实是在忍耐，哪天情绪爆发会崩溃掉。情绪不稳定与健康有极大的关系，为了能够顺利受孕，还是选择心情愉快的时候同房比较好。