高血压十种饮食禁忌

1、吃饭不要过咸，口味要清淡些。有些人比较重口味，都是吃饭，好多调料，好多盐，似乎淡了就吃着美味，久而久之，很难再适应淡口味食物了。高血压患者，一定要少吃盐。

3、不要抽烟。高血压的人就戒烟吧。吸烟太多的话，真的是对身体有害，尤其是高血压的人抽烟更是对血压控制有阻碍。

5、不要暴饮暴食。如果你高血压，还那么暴饮暴食，夜宵随便吃，也不讲究，那么只会对你身体有害，加重你高血压病程。

7、限制糖分摄入。少吃糖，少吃含糖多的食物，水果。含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

9、对吃含维生素C的水果。可以提高身体的抵抗力，让自己身体健康起来。