什么样的饮食是健康的？
1、不吃对身体有害的东西
2、喝大量的水，，
3、不喝含有咖啡因的饮料，
4、不喝酒，
5、摄取足够的蛋白质，
6、避免食品添加剂
7、避免过量的糖分
8、晚上8点以后不再摄取食物
9、每天少食多餐
10、吃饭不挑食，注意荤素搭配
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