如何有效的预防冬季感冒

1、第一 多添加衣服。到了冬季的时候，人们需要有意识的添加一些保暖衣服。我们可以根据季节情况，督廑沣陨穿上一些保暖衣服，如秋衣秋裤，羽绒服，袖紫囫挡还有针织衫。冬季是容易感冒的季节，尤其是温度很低的时候，我们可以适当的穿厚些，还是需要的。

3、第三 多锻炼身体。我们在冬季的时候，尤其在早晨的时候感到比较冷，可以试着用手去对搓，产生一定的热量，就感到比较暖和了，还能够有效的预防感冒。此外，我们平时还可以去进行有氧运动，如散步，跳绳、踢毽子。

5、第五 放松心情。冬季容易发生感冒，主要是还因为心情和情绪不太好，可能是遇到了不太愉快的事情。我们患上感冒，很多都是没有想到的，这就需要适当的放松心情，愉快的去看待。