1岁半到3岁的孩子吃什么好

1、红豆。红豆营养丰富，含有丰富的蛋白质等多种营养元素，具有止泻等功效，不仅能增进食欲，还可以促进宝宝胃肠道的消化和吸收。

3、黑米。黑米具有健脾开胃、益气强身的功效，可以防病强身。此外，黑米还含有维生素和蛋白质等，对于咳嗽和流感有食疗作用。黑米还可以辅助治疗贫血、头晕、头发早白等多种症状。

5、菠菜。菠菜具有促进肠胃蠕动的作用，利于排便，还可以促进宝宝生长发育，增强抗病能力。此外，菠菜还能帮助宝宝预防缺铁性贫血，适合便秘的宝宝食用。