怎样预防头发稀少让头发浓密起来

1、平时要对头发进行合理的养护，头发是每天都要打理的，怎样才有利于头发生长是个学问。有白发不要拔，一般对头发要按压不要去拔，经常按头皮能活血化瘀，拔头发会破坏毛囊使周边头发容易掉，经常这样会越来越容易脱落。

2、对头发要进行适当的保养，做美发用的洗护产品大多数是用化学品勾兑，短期效果好，长期会对头发伤害很大，这也是女性比男性更容易掉头发的主要原因，因为女性比男性喜欢去做美发，平时要用些好的洗头膏和护发素，一周洗上三次头就行。

3、体态偏胖的人要想办法减脂减重，这类人大部分喜欢高能量高糖的食物，长期以来就造成脂肪含量高，血脂高，使得血液流通慢、循环效率低，即使身体还行，皮肤和头发一般不好。这就需要减脂减重，切实把体内脂肪和血脂降下去，让血液循环好起来，这样皮肤就会好起来，头发也会旺盛起来。

4、要进行适合自己的运动锻炼，很多人做长时间小频率的有氧运动，比如单车和慢跑，这种运动对减肥效果确实不错，但耗时长且累，难以长期坚持，另外这些运动会使头部体温升高，头皮长时间在高洁湔铿像温下不利于增长头发。如果身体允许要做短时间的剧烈运动，让心跳加快，血管扩张，血流加速，冲击毛细血管让表皮血液也流动起来，比如高抬腿跳、短跑、快速仰卧起坐等，这样时间短容易操作，利于长期坚持，3条和4条相结合能有三个月普遍能看到生发出现。

5、人为的去保健，生发是个长期的过程，所以重在坚持，要经常给头发涂抹基质营养液，给头发补充营养，改善微循环，让毛囊能够吸收营养物质，使头发长出来，还可以经常晒太阳，泡温泉，使头部皮肤血液流通好，这样表皮毛孔舒张会促进生发，对头部要常做保健按摩，为头皮增加压力，促进细胞代谢，这些做法会使头发生长数量、速度大幅提高。

6、压力太大对头发增长不仅不利反而会使脱发更严重，要保持健康、轻松、快乐的心情，不要因为头发少心烦，不要萼甜啭逖天天盯着头发让他增长，对于头发问题，我们要少折腾、少触碰，以自然心去面对，心情越好对头发增长越有利，只要把心态调整好，把生活习惯、身体环境调整好，想让头发不增长都不行，而且如果心态问题不行，心情烦躁的话，前几个方法也不会有什么好的效果。