沙棘的三大食用方式，湘妍健总有一种让你喜欢

沙棘从植物医学上来看，沙棘属于药食同源植物，不管是根、茎、叶，还是果、花，都是含有丰富的营养物质和生物活性物质的。沙棘广泛刂茗岚羟应用于食品、医药等领域，在藏药、蒙药中都是非常珍贵的药材成份，中国是世界上沙棘资源最多的国家，主要分布在华北、东北和西北地区。那么接下来就由湘妍健跟大家介绍一下，沙棘到底应该怎样食用？

第一种食用方式：沙棘果

1、沙棘果实中维生素c含量很高，素有维生素c之王的美称，此外还有人体所需的各类氨基酸、脂肪酸、亚油酸等活性物质，可见沙棘果实的营养价值是非常可观的，沙棘果实酸甜，可以直接食用，也可以制作果子露、果酱、果羹、果冻等。

第二种食用方式：沙棘茶

1、沙棘茶其实就是沙棘叶，经常被人们作为保健茶，具有调理脾胃的作用。一般在早上7点到11点之间喝是最好的，清理血液中的废物，但不能过度饮用，不然会造成肠胃的负担。还有就是沙棘茶本身是一种凉性的茶，因而我们女性朋友在生理期间不要多喝，不然会对身体有所伤害，并且茶最好和吃饭时间隔开半个小时以上，这样效果更佳。

第三种使用方式：沙棘油

1、沙棘油是从沙棘籽、沙棘果、沙棘叶等部分，运用现代技术提取出来，沙棘油有健脾养胃、消食化滞、疏肝理气的功效，沙棘油可以口服也可外用，次数可根据个人情况调整，外敷时取适量涂在伤口处，起到对皮肤消炎的作用。