一个人在外打拼如何调节状态

1、现在手机通信发达了，几乎每个人都有一部手机。感觉状态不好的时候，不妨给自己最亲的人打个电话，问问近况，了解一下家里人的情况，听听家里人的声音，这能让自己的心境沉下来，有利于状态的调整。

3、学会结交人，给自己找一个信得过的好朋友，遇到问题或困难的时候，相互倾诉、相互扶持，朋友的帮助或劝导能帮助你很快找回状态，重新投入到紧张的工作中。

5、做一些自己想干的事儿，比如上街逛逛、看个电影、打个游戏等等，凡是能让自己心情好起来的事儿都去做一做，消遣中，自己的状态就能有所好转。