日常养肝护眼小方法

1、闭目肝主藏血，眼又被称为肝脏的外部表现。经常闭目，不仅能养神还可以养肝。如果肝火大，可以闭目、降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热、发胀，便觉得燥怒平息。

2、梳头中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互螽啸镥释相联系，气血调和输养，要靠人体经络起传导作用。梳头能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血的说法。梳头还能改善头部血举睦摘绀液循环，防止脱发、聪耳明目，缓解头痛；还可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，解除疲劳。

3、拍肩晚睡前，左手拍右边膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一边对肩颈。常常拍肩对疲惫有减轻效果，还能减轻手臂肌肉，能起到舒缓疲劳、养肝保健的效果。同时还能放松手指，有助促进血液循环。

4、握拳肝主筋，所以，经常锻炼一下手的握力，对养护肝脏颇有好处。它可以活筋健骨，强壮肝气。例如抓握动作就是一个很好的锻炼方法。