奶水不足要怎么办呢

1、奶水不足的原因是非常多的，如果产妇的睡眠时间不够也会影响到奶水，所以产妇是需要特别注意的，要保证充足睡眠时间，把换尿布给宝宝洗澡等家务活交给其他人来做，这样是有助于产妇的健康的。

3、如果奶水不足的现象非常严重，那么建议大家还是应该要到医院里面去寻求医生的帮助，可以使用一些催奶的中药方，能够有效的改善奶水不足的现象。

5、多喝水，哺乳期的女性是需要多喝水的，可以提高人体新陈代谢，注意是需要多喝点白开水，可以为人体补充水分。

7、在每次给宝宝喂奶水的时候，要特别的注意可以让宝宝多吮吸一下，生产之后尽量的要开来，每次是需要达到15分钟左右的吮吸频率的，这样也是可以促进泌乳素的生产。