秋冬季节怎么降低患感冒的几率

1、初秋天气变化快，昼夜温差大。一般来说，天气是不稳定的，所以最好多注意天气预报，注意天气的变化。如果天气转冷，一定要及时加衣服。晚上睡觉时要盖好被子，以防感冒。

2、最近很多地方都下雨了，所以出门前记得带伞或穿雨衣，以防被雨淋湿。如果你在外面不小心淋湿了，回家后要及时换上干净的衣服，多喝热水，最好喝些热姜汤。

3、由于碌蜈锯则秋季气温逐渐下降，人体的抵抗力可能会下降。平时可以多做一些运动，如慢跑、跳绳、骑自行车、打羽毛球等，适当的运动可以有效增强你的体质，提高你的抵抗力，使你的身体更能抵抗感冒和病毒。

4、保持家居环境整洁。肮脏潮湿的环境容易滋生细菌，所以一定要多清洁通风，保持空气流通，洗干净可以晒干的衣服，这样更健康。

5、尽量不要去人多的地方。如果你想出去，记得戴上口罩。周围有感冒患者时，要保持一定距离，不要共用餐具。

6、养成良好的卫生习惯，出门回家要洗手，家居环境要经常消毒，还要让家人养成爱卫生的习惯，保护家人的健康和幸福。

7、少吃生冷食物，不吃变质的食物。夏天刚刚过去，炎热还没有消失。很多朋友还是有喝冷饮的习惯，但记得不要喝太多;同时，我们也要注意食品卫生。我们不应该吃变质的食物。吃懈吡赜痖变质的食物不仅会影响我们的健康，甚至可能会导致生命危险。

8、不要吹空调太久。空调温度不宜调得过低。如果你还是不小心感冒了，你应该及时服用效果好的药。在普通感冒药中感/康能有效预防和治疗感冒。它见效快，可以放心。