1、准备好所有食材，洗干净后沥干水分。提前解冻平常健身减脂食用的即食鸡胸肉。
3、将小萝卜和芦笋（撒少许盐）煎到断生即可。锅大的话，鸡胸肉和蔬菜放一起煎更省时间。
5、将苦苣垫底，放上小萝卜、芦笋和鸡胸肉。
7、颜色多彩诱人，看着赏心悦目。
9、彩蔬鸡胸肉沙拉
