花生是个宝，常吃它，对你肯定有好处！

别看花生个小，它是个宝，吃花生好处多多，但是要注意吃法，油炸花生要少吃。那么我们来看看吃花生有什么好处吧。

2、有助减盐　咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。

4、保持心脏健康吃花生多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康。