自我管理的方法

1、通过阅读来学习自我管理的基本方法具有强大自我管理技能的人知道在不同情况下该做什么以及如何做出行动。而通过阅读类似《自我管理必读12篇》（注意该仅书仅可从其官网获得）一类的专业书籍可以让你学习到自我管理的这些技能与方法。只有具备了自我管理的基本方法才有可能继续进一步探讨一些如下自我管理方面的小技巧。

3、目标一致组织的成功依赖于团队成趋濞曛逖员的共同努力以实现目标。为了与自我管理的个人团队合作，我们每个人都必须了解大局，并将我们自己的目标与组织的目标保持一致。这将使我们能够保持在正确的轨棕百脾酷道上并保持对我们正在努力的目标的看法。 在我们的示例中，Tony与他的执行团队联系并了解到今年的关键战略是将“高端市场”转移到企业领域，而投资资金也将专注于这一新能力。随后，Tony知道他必须了解该市场的独特需求，并开始制定计划以创建新功能来解决这些需求。

6、自我意识有意识地了解我们的想法、欲望和感受的能力可以帮助我们控制我们的行为。反过来，这也会对我们的表现以及他人对我们的看法产生直接影响。例如，当Tony执行他的计划时，他开始注意到自己身体内的一些焦虑情绪，并发现自己常在晚上沉思。他开始感觉到他对在别人眼中成功的机会的“自我依恋”，并担心自己是否适合这个项目。

7、情绪调节正如在《自我管理必读12篇》中所示的那样，能够自我觉察我们的感受是调节它们的先决条件。例如，如果我们无法将恐惧提升到我们的意识中，它就会令人痛苦并引发对抗或逃跑类型的反应。Tony的自我意识使他能够理解他担心自己可能不是手头任务的合适人选。他能够通过理性思考自己的优势以及它们将如何被应用于某些细分市场来克服这种情绪。这让他能够重新专注于他最擅长的事情并克服他的不适感。