吃花生的好处

   花生作为传统的食品，自古以来就有长生果的美誉，俗话说，常吃花生能养生。那么小编在这里给大家说说花生的好处。

工具/原料

食物

医疗价值

方法/步骤

花生含有大量的亚油酸，这种物质能转换胆汁酸，避免胆固醇在体内的囤积。

花生能有效的延缓人体过早衰老，具有抗老作用。

花生能促进儿童的骨骼发育。