可以治肾虚的培根水果手抓饼1

肾虚煎酸甜

无论在什么地方都经常看到手抓饼的身影，它也俨然成为一款小吃了，手抓饼的版本有很多，做法也大同小异，今天养生网就来为您分享手抓饼的制作方刮茕栓双法。

面粉的功效与作用：

面粉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪及膳食纤维。中医学观点认为，面粉有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的作用。即面粉可治肾虚、脾虚等。

适宜人群：面粉:一般人皆可食用，偏食者更为适合。

禁忌人群：面粉：胃肠道功能较弱或胃溃疡、十二指肠溃疡患者均应少吃。

用料

印度飞饼两张

培根两片

芒果一个

生菜两片

芝士片两片

番茄酱适量

可以治肾虚的培根水果手抓饼的做法步骤

1.

不粘锅加入一点点油，放入培根小火煎至微金黄，取出，芒果去皮去核切长条备用。

2.

将培根煎出的油留在锅里，放入飞饼皮煎至金黄，关火，挤上适量的番茄酱。

3.

再铺上芝士片，铺上生菜片，加上煎香的培根和芒果条

4.

卷起，热着吃会更香。

炒双耳

补血咸香

黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力。黑木耳与白木耳一起食用，真是强强联合，功效显著，珠联璧合，对老年人更是有益强身的极佳食品。

用料

黑木耳80g

银耳50g

油适量

盐适量

鸡精少量

青椒1个

洋葱1/2个

炒双耳的做法步骤

1.将黑木耳用清水泡发

2.将银耳用清水泡发

3.用热水将黑木耳和银耳焯制一下

4.青椒切段备用

5.紫洋葱切段备用

6.锅中油烧热后将洋葱放入爆香

7.放入黑木耳和银耳翻炒

8.放入青椒翻炒

9.放入适量的盐

10.加入少许鸡精

11.翻炒均匀即可出锅。

小贴士

焯制黑木耳和银耳时时间不用太长，否则口感不脆爽；用洋葱爆香提味，不需放葱花炝锅。