头发剪短了怎么快速长

1、 保持丰富全面的营养，远离烟酒和辛辣食品。 头发的生长需要各种维生素、铁、锌还有蛋白质。多吃瘦肉、蔬菜、水果等食物，保持丰富全面的营养能够有效抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使头发加快生长。生活中戒除各种不良习惯，比如远离烟、酒及辛辣刺激食物。烹饪方式也要选择蒸、煮等健康的方式，不吃油腻、油炸食品。

3、 不对头发进行任何人为的化学处理，少用洗发水。 现在理发店总是秃赈沙嚣建议朋友们去染发、烫发，其实烫发染发的效果根本保持不了多久，而且烫发染发含有的化学物泥撼费瘠质都会对头皮造成很大伤害，会出现断发和分叉的现象。所以不要对头发进行任何人为的化学处理，尽量保持自己纯天然的美丽头发。洗发水也是含有化学物质的，用多了也会刺激头皮。如果是夏天，每天都清洗头发的话，不要每次都用洗发水，可以隔天再用。

5、 不要扎头发，让头发自然松散。 有的朋友的头发稍稍长出来一点，就喜欢把头发用各种皮筋扎出各种造型，觉得挺有个性的，但是长期扎头发，容易让头皮总是紧张的往上扯着的，造成头皮血液不循环，甚至造成脱发。所以，保持头发的松散可能让头发更快的生长，等你的宝贝头发长得够长再扎头发吧！

7、 生活作息保持规律，保持心情愉悦。 因为工作或者生活习惯的原因，现在的人普遍都喜欢晚睡，但是熬夜可以长头发的大忌。长期作息不规律，会导致精神不佳，气血不足，不但头发长的慢，还会让头发失去光泽甚至长出白发。另外还要保持心情愉悦，适当的释放自己的生活压力，心情好，头发才长的快，短发会很快变成乌黑靓丽的长发的。