如何战胜自卑

1、用认知法克服自卑。通过全面的看待自身情况和外部评价，你会认识到人不可能十全十美。人的价值主要体现在通过自己的努力达到力所能及的目标。而不是片面的追求完美无缺。对自己的缺点保持理智的态度，也要积极的面对现实。

2、用转移法克服自卑。将注意力转移到自己感兴趣的事物上去，比如通过参与书法，绘画，写作，收藏等活动，淡化自卑感，缓解内心的紧张和压力。

3、用领悟法克服自卑。即找到自卑的根源，好好分析导致自卑的深层原因，让自卑者了解到，自卑是有源头的，让过去的阴影影响今天的心理状态是没有道理的。这样可以使自卑都产生顿悟之感，从自卑的情绪中解脱出来。

4、用作业法克服自卑。一个人的自信心的缺失往往在持续的挫折下产生的，自信心的恢复也需要从一次次的成功开始，所以可以一步一步的给自己定计划，然后一步一步的去实现，获得成功后自信心就会得以恢复。

5、用补偿法。通过努力使一方面的突出成就来补偿身体上的缺陷或心理上的自卑感。这种“代偿作用“可以以扬长避短，把自卑感转化为自强不息的推动力量。

6、用社会实践法。你可以走上街头，和陌生人对视，学习望着他的眼睛，刚开始望几秒，然后每天慢慢的多望几秒，几个星期后就有成效了；还可以在公共场合发言或保持温筝皇庥微笑。这样你对他人的真诚的微笑，他人就会对你产生好感，而这种感觉会让你充满自信。