怎样和自己不喜欢的人和平共处

1、【写状态】首先，你需要正视你和你不喜欢的人之间关系的状态，并在笔记本上写下来。是一点点不喜欢呢，还是已经到了互看不爽，甚至于剑拔弩张的状态呢。理清这一点，才能在之后的思考中有一个正确的基础。

2、【列缺点】如果是一点点不喜欢，在误会加深之前，需要及时的扭转自己的态度。你的不喜欢随着时间也会慢慢的表现出来，而且越来越明显，对方也必定能够感觉到这种不喜欢，然后对你也开始不喜欢并表禊耗髻编现出不善，你们之间的关系也就进入了“不喜欢——消极行为——更不喜欢”的恶循环中。此刻的你，应当在纸上认真的思考并罗列出对方的优点，提醒自己从积极面去描绘对方。可以在想一句简短的话，比如“她挺好的”，在见到她或者感到不顺眼时心中默念，给自己积极的人际关系暗示。随着相处的加深，你会克服自己的偏见，转而进入更积极的人际体验中。

3、【做比较】如果你们的关系已经进入暗示无用的阶段，你对她的厌恶已经没有转圜的余地。那么接下来就是相处技巧的问题了。这时，建议在纸上罗列你能想到的所有的对方的缺点，对应着每一条，思考自己是否有同样的问题，是则打勾，否则打叉，比较勾和叉的情况，也许你会惊奇的发现对方有的问题原来自己也有，这样就有了减轻厌恶理解对方的一个思维基础，你可以做到没那么讨厌她了。

4、【明原则】接下来，在日常的相处中，有两个原则：1.不主动。挑衅的话不要主动说，嘲笑的话不要主动说，克服人性中卑劣的一面，告诉自己不要在对方失意时落井下石、得意时给人家当头一棒。尽量的选择不关注。2.不懦弱。当对方故意对你有挑衅行为时，可忍三次，第四次必须不卑不亢，正面回击，不要被对方激怒暴跳如雷。恰当的回击会使你在一段不愉快的人际关系中至少做到不落下风。

5、【做沟通】也许一定的隐忍和退让可以让自己暂时性的和对方和平共处，但真正的解决你们之间互看不爽问题的只能是真诚的沟通。不妨找到ta,和ta好好的聊一次，也许，真诚的交谈能够让你们彼此都放下防备，发现对方原来是个还不错的人。

6、【果断放弃努力】如果已经到了剑拔弩张的阶段，建议直接和这个不喜欢的人切断一切联系。如果是室友，那么可以申请换宿舍。如果是同事，则要在先找到一份工作后辞职，因为这么不愉快的工作即使薪酬高也必然因为没有愉快的人际体验而使幸福感和工作效率都大打折扣。如果是曾经的朋友，那么不再往来是一种明智的选择