2017春节后食物去油解腻攻略

1、 洋葱很多人可能不是很喜欢吃洋葱，但是洋葱的作用不容小觑，它能够促进消化，加强肠胃的蠕动，而且对肝脏有很好的作用，并有助于排毒，洋葱的使用方法也很多，可以炒，也可以凉拌，选择自己喜欢的方式进行食用。

2、 地瓜相信很多人都特别喜欢吃地瓜，但是可能并不知道它的功效，地瓜还有的纤维松软易消化，加快肠胃蠕动，易于排便，吃地瓜容易饱，减少高热量食物的摄入。

3、 苹果大家肯定听过，每天一个苹果。疾病绕道走，这是美国的一种说法，足见苹果的功效，另外，苹果含有丰富的有机酸和纤维素，能刺激肠胃蠕动并使粪便变软，最终促使大便排出。

4、 莲藕莲藕能促进体内废物快速排除，达到净化血液，清肠胃的功效，莲藕的吃法也很多，可以做成排骨汤，喝汤可滋补也可去油腻，也可以凉拌放醋吃，美味又去油腻。

5、 海带海带热量比较低、并还有丰富的膳食纤维，可以帮助排出毒素物质达到排毒润肠的效果，抑制便秘的发生。

6、 山楂山楂可以促进消化，这个大家应该都比较清楚，山楂中含有的脂肪酶促进脂肪的分解，起到消化、解油腻、消食的作用。