怎么样才能长寿

长寿不老，寿比南山，这是每一个人都所期望的。虽说那不可能的，但是想寿命长一些还是有可能的，让我们来看看长寿的技巧吧。

坚持体育锻炼

1、俗话说：每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。想长寿，锻炼当然是必不可少的。但是，我们该进行哪些体育锻炼才能使我们长寿呢？

3、游泳。大家可能不信，消耗卡路里最多的运动不是跑步，也不是其他运动，而是这看似不怎么消耗体力的游泳。游泳自然也就会使我们身体保持完美的形态，这样也自然会长寿。

3、吃健康的薅黾稣形食物。在现在的社会里，各种各样的食物映入眼帘。但是我们必须从中挑选，选出健康的食物才能使我们长寿。我们要吃新鲜的，油脂少的食物，做食物时也要少放一些油，这样我们才能长寿。

不要动怒

1、这是最重要的一条，因为大部分的疾病都来自愤怒。如果你每天都在生气，哪怕你有着良好的生活习惯与天天锻炼的习惯，你依然活不长。别以为这是迷信，这是真的，愤怒会产生毒素，而毒素集聚在体内，自然就会应发疾病。所以我们要学会心平气和，不要动怒。