深秋如何预防感冒

1、窗帘要拉好家里的窗户或多或少都有一些漏风的，所以晚上睡觉的时候一定要拉好窗帘，尤其是到了深秋，风很硬，还很凉，如果被凉风吹倒，是很容易造成感冒的。

2、出门前注意保暖在你从家门出来的时候一定要做好保暖措施，因为屋里屋外的温差特别大，出门前一定要注意，很容易着凉。

3、多喝热水热水可以去风寒，可以让自己发汗，让自己远离轻微的感冒，感冒的时候喝，不感冒的时候更要喝，只有做好预防工作，才能避免被感冒侵袭。

4、热水泡脚晚上的时候，烧一壶开水，好好的泡一个脚，莫过自己的双脚，不能烫到受不了，但是一定要足够热，让自己能够发汗，这样有利于自己对于感冒的预防。

5、淡盐水漱口每晚睡觉之前，用家里食用盐泡一碗水，搅拌均匀，然后不要喝，在最里面漱口，这样可以清除口腔里面的细菌，可以让自己远离感冒。

6、不要出汗后出屋因为我们在这个季节穿的都比较多，会比较热，可能会出汗，不要在自己没有消汗的时候就出屋，这样特别容易着凉。

7、坚持运动不要心血来潮的去做运动，运动在于坚持，不在乎天气，每天保持一定时间的运动，长此以往会让自己的身体保持一个健康的状态，就不会那么容易生病了。

8、有感冒征兆吃板蓝根当你感觉到身体有一点异样的时候，一定要做好防护工作，吃点板蓝根之类的药物，可以让自己的身体增加抵抗力，让自己以最快的速度恢复健康，一旦你感冒了就来不及了。