疫情期间在家学习怎样提高自律能力

1、第一条建议、远离手机 手机真的是一个让人又爱又恨的小妖精。小编也一样，每天在写文案时也是在不断的与手机做斗争。小编的方法是将手机交给爸爸妈妈保管，或者眼不见心不烦，将它放在看不到的地方。

3、第三条建议、生物钟和饮食习惯 心理想认真的学习，但脑子就是转不起来。这是因为没有调节好自己的生物钟。有时候即使是睡眠长度足够，不规律的生物钟也会极大的影响大脑。所以要尽量的安排一定的学习安排，调整作息。下面是小编的时间安排表。

5、第五条建议、设置学习专用空间 在有条件的基础下，为自己设置一个学习的专用空间。他不一定是一个书房，他可以是一个桌子，可以是一个小空间。这个地方除了与学习有关的东西外尽量不要放其他的物品。这样做能够暗示我们的大脑，我们要学习。